PENGARUH PRENATAL YOGA TERHADAP KESEJAHTERAAN IBU HAMIL DI RSU WAJAK HUSADA

Abstrak

Ibu hamil adalah wanita yang sedang mengandung janin dalam rahimnya, yang terjadi akibat proses konsepsi antara sel telur dan sperma. Kehamilan berlangsung selama kurang lebih 40 minggu atau 9 bulan, dihitung sejak hari pertama haid terakhir (HPHT). Masa kehamilan dibagi menjadi tiga tahap atau trimester, masing-masing dengan karakteristik dan perubahan fisik maupun psikologis yang khas. Kesejahteraan ibu hamil merupakan aspek penting yang memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan emosional selama masa kehamilan. Salah satu upaya non-farmakologis yang terbukti bermanfaat dalam meningkatkan kesejahteraan ibu hamil adalah prenatal yoga. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh prenatal yoga terhadap kesejahteraan ibu hamil, khususnya dalam hal mengurangi stres, kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur dan kesiapan menghadapi persalinan. Penelitian menggunakan metode kuantitatif dengan desain pra-eksperimen tipe one-group pretest-posttest dan penelitian ini dilakkan di RSU Wajak Husada. Sampel terdiri dari 10 ibu hamil trimester ketiga yang mengikuti program prenatal yoga selama 4 minggu, dua kali seminggu. Pengukuran kesejahteraan dilakukan sebelum dan sesudah intervensi menggunakan instrumen skala numerik. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan nilai rata-rata dari sebelum intervensi (mean = 61,6) menjadi setelah intervensi (mean = 28,5), dengan selisih rata-rata sebesar 33,1 poin. Uji Wilcoxon Signed Rank Test menghasilkan nilai p = 0,00195 (p < 0,05), yang berarti terdapat perbedaan yang signifikan antara nilai kesejahteraan sebelum dan sesudah mengikuti prenatal yoga. Dengan demikian, prenatal yoga terbukti efektif dalam meningkatkan kesejahteraan ibu hamil dan layak direkomendasikan sebagai bagian dari pelayanan antenatal yang holistik.